Mente e intestino. Un enfoque holístico de la salud intestinal y emocional

🧠💚 Tu Intestino y Tus Emociones: La Conexión Que Puede Cambiar Tu Vida 🌱

¿Sabías que el estrés, la ansiedad y la alimentación afectan directamente tu microbiota intestinal? 🤯💥
Tu intestino es mucho más que un sistema digestivo… ¡Es tu segundo cerebro! 🧠

🔒 En este video exclusivo del Viaje de los 1000 Días, la nutricionista Lara Sabater y la psicóloga sanitaria Natalia Nogal revelan cómo tu salud emocional y tu microbiota están profundamente conectadas. Descubre:

✅ Qué es la microbiota y por qué es clave para tu bienestar.
✅ Cómo el estrés y la ansiedad pueden alterar tu sistema digestivo.
✅ Qué es el eje intestino-cerebro y cómo influye en tu estado de ánimo.
✅ Estrategias para reducir la inflamación y el cortisol con alimentación y hábitos saludables.
✅ Qué son los trastornos psicosomáticos y cómo afectan a tu cuerpo.
✅ Técnicas para activar el nervio vago y mejorar tu equilibrio emocional.

💡 Si sufres de hinchazón, digestiones pesadas, estrés crónico o cambios de humor… este video es para ti.