Ansiedad en el Embarazo
¿Te preguntas qué hay detrás de la ansiedad en el embarazo? Descúbrelo en este vídeo especial donde una experta revela los secretos de este fenómeno. ¿Qué misterios esconde este desafío emocional tan común entre las futuras mamás? 
La ansiedad durante el embarazo es más común de lo que se cree. Sumérgete en un mundo de emociones y desafíos, revelando la verdadera prevalencia de este fenómeno entre las futuras mamás.
Descubre los factores de riesgo que pueden desencadenar esta montaña rusa emocional. Desde antecedentes familiares hasta experiencias pasadas, cada detalle cuenta en este intrigante rompecabezas psicológico.
¿Cómo manejar la ansiedad y encontrar la calma en medio de la tormenta? Explora estrategias efectivas para abordar la ansiedad a nivel conductual, fisiológico y cognitivo. ¡Prepárate para desentrañar los secretos de la tranquilidad interior!
¿Qué beneficios aguardan a quienes aprenden a dominar sus miedos? Desde un mayor bienestar emocional hasta un vínculo más profundo con el bebé en gestación, los resultados son asombrosos y reveladores.
¡Sumérgete en este fascinante viaje hacia el autoconocimiento y la serenidad! No te pierdas este programa único que cambiará tu perspectiva sobre la ansiedad durante el embarazo. Accede ahora, ¡te esperamos con los brazos abiertos!
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¿Qué me voy a encontrar en este programa?
CAPÍTULOS
- 0:00 – 0:49: Introducción de Natalia Nogal
- 0:50 – 1:34: Explicación sobre la ansiedad en el embarazo
- 3:01 – 3:37: Las tres formas en que se presenta la ansiedad
- 4:30 – 5:10: Cómo la ansiedad puede afectar a mujeres embarazadas
- 6:30 – 7:11: Factores de riesgo de la ansiedad en el embarazo
- 7:12 – 8:34: Estrés laboral y el temor a comunicar el embarazo en el trabajo
- 10:08 – 10:50: Cómo trabajar la ansiedad
- 13:23 – 14:48: Los efectos del insomnio en el embarazo
- 15:28 – 16:08: Cómo gestionar la ansiedad
- 16:09 – 17:37: Práctica de respiración consciente
- 22:04 – 23:28: Ejercicio práctico de escritura para listar preocupaciones
- 23:29 – 26:16: Identificar preocupaciones que dependen de terceros
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Natalia Nogal
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