Del miedo a la alegría
🤰 Cómo Transformar el Miedo en Fortaleza Durante la Maternidad | Guía Emocional
¿El miedo al embarazo y la maternidad te paraliza? 😟 Silvia, experta en neurociencia, te enseña a convertir la incertidumbre en fortaleza emocional con técnicas prácticas. 💪🌟
¿Tienes miedo a lo desconocido? ¿La incertidumbre te inquieta ante el gran reto de la maternidad? Silvia, coach y formadora apasionada por la neurociencia y la psicología positiva, te invita a transformar ese miedo en tu mejor aliado. En este exclusivo videopodcast, que solo podrás ver al suscribirte al Viaje de los 1000 días, descubrirás cómo canalizar la angustia y convertirla en un trampolín hacia la alegría y la fortaleza emocional.
Silvia comparte técnicas prácticas y herramientas para gestionar esos miedos innatos que surgen en el embarazo, el parto y la maternidad. Desde la respiración consciente hasta posturas corporales poderosas, aprenderás a abrazar tus temores en lugar de dejarlos paralizarte.
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CAPÍTULOS
- 00:01 – 00:43: Introducción. Silvia
- 00:43 – 01:17: Preparación mental vs física
- 01:17 – 01:55: Miedos comunes.
- 03:09 – 03:45: Reacciones fisiológicas al miedo.
- 05:04 – 05:41: El impacto del miedo en la maternidad.
- 05:41 – 06:52: La presión social sobre el miedo.
- 06:52 – 07:33: Tipologías del miedo.
- 07:33 – 08:17: El miedo imaginario.
- 11:00 – 11:34: Técnicas para gestionar el miedo.
- 11:34 – 12:12: Ejercicio de respiración.
- 12:53 – Final: Silbido y movimiento.
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Silvia Dosta
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