Espacio relax: Sesión 1
🌿 Daida: Un Respiro en la Maternidad 🌙
La crianza puede ser agotadora, pero encontrar calma es posible. Daida es un programa de relajación y meditación diseñado para madres y padres en periodo de lactancia, ayudándote a liberar tensiones, reducir el estrés y fortalecer el vínculo con tu bebé.
En este episodio, descubrirás cómo una técnica de respiración consciente puede transformar tu día en solo 15 minutos. Aprende a deshacerte del miedo, gestionar la ansiedad y reconectar contigo en este viaje de calma y bienestar.
Unete al club desde 3€/Mes
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¿Qué me voy a encontrar en este programa?
CAPÍTULOS
- 1️⃣ (00:00 – 01:30) Introducción a Daida –
- 2️⃣ (01:31 – 03:45) Preparando el entorno perfecto
- 3️⃣ (03:46 – 06:15) Primer paso: Conectar con el cuerpo
- 4️⃣ (06:16 – 09:30) Respiración consciente
- 5️⃣ (09:31 – 12:00) Liberando el miedo y la ansiedad
- 6️⃣ (12:01 – 15:00) El poder de la repetición
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Rafael Lucas
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