Hábitos de sueño saludables
🛌 ¿Tu hijo de 18-36 meses no duerme bien? 🤯
Aprende con Andrea de Vivar a superar las noches caóticas y conseguir un descanso reparador.
🎥 Accede al video completo solo en el Viaje de los 1000 días.
🌙 ¿Por qué tu peque no duerme bien?
Si tu hijo ha pasado de dormir plácidamente a despertarse mil veces por la noche, no estás solo. Entre los 18 y 36 meses, los niños atraviesan una etapa de grandes cambios que pueden afectar su descanso.
🔑 Claves para un sueño autónomo y relajado:
✅ Cómo gestionar despertares nocturnos y ansiedad por separación.
✅ Cuándo y cómo hacer la transición de la cuna a la cama sin dramas.
✅ La importancia de las rutinas nocturnas para noches sin interrupciones.
✅ Errores comunes que están saboteando el descanso de toda la familia.
✅ Técnicas probadas para conseguir que tu hijo duerma de 10 a 12 horas seguidas.
PARA VER EL CONTENIDO
¿Qué me voy a encontrar en este programa?
CAPÍTULOS
- 01:25 – Entorno con demasiados estímulos
- 02:09 – No crear un ambiente adecuado para dormir
- 03:32 – Sacar al bebé de su habitación cuando llora
- 04:24 – Dormir al bebé en diferentes entornos
- 05:07 – Acostumbrarlo a dormir en la cama de los padres
- 07:08 – No seguir rutinas
- 08:27 – Ropa o temperatura inadecuada
- 09:42 – No hacer el baño diario parte de la rutina
- 10:23 – Acostarlo dormido
- 11:02 – Consejos para un buen sueño:
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