Importancia de hacer descansos digestivos y beneficios del ayuno intermitente

🕒 Ayuno Intermitente y Descansos Digestivos: Claves para una Salud Óptima

🔒 Exclusivo en el Viaje de los 1000 días

¿Sabías que el ayuno intermitente puede mejorar tu metabolismo, reducir la inflamación y ayudarte a envejecer de forma saludable? 🧬✨ En esta sesión exclusiva, Lara Sabater, dietista-nutricionista, te explica cómo aplicar el ayuno de forma sencilla y efectiva, sin dietas restrictivas ni sacrificios extremos.

❌ Olvídate de mitos y descubre cómo el ayuno intermitente puede ayudarte a:
✅ Activar la autofagia, el proceso natural de regeneración celular.
✅ Mejorar la flexibilidad metabólica y la resistencia a la insulina.
✅ Reducir la inflamación y mejorar la digestión con descansos digestivos adecuados.
✅ Optimizar tu energía y favorecer un envejecimiento saludable.
✅ Aprender a aplicar el ayuno de forma flexible, sin pasar hambre ni ansiedad.

💡 Descubre cómo pequeñas decisiones pueden mejorar tu salud a largo plazo.