Incrementar focus y productividad con la alimentación y estilo de vida

🧠 Alimentación para una Productividad Óptima y Concentración Mental

🔒 Exclusivo en el Viaje de los 1000 días

¿Sientes que te cuesta concentrarte, que la fatiga mental te pasa factura o que necesitas snacks constantes para mantener la energía? 🍏💡 Lara Sabater, dietista-nutricionista, te explica cómo la alimentación influye directamente en tu rendimiento cognitivo y tu capacidad de concentración.

📌 En esta sesión descubrirás:
✅ Los 2 nutrientes clave para el cerebro: ¿Por qué la grasa y la glucosa de calidad son esenciales para la memoria y la concentración?
✅ Cómo evitar la fatiga mental y mejorar la productividad a través de la alimentación.
✅ Errores comunes en la dieta que afectan la energía y el rendimiento laboral.
✅ Qué comer (y qué evitar) para mantener la glucosa estable y no depender de snacks constantes.
✅ El poder de la microbiota en el cerebro: cómo optimizarla con alimentos clave.
✅ Estrategias prácticas para una alimentación que impulse tu desempeño sin complicarte la vida.