Mindfulness, ¿Vives en piloto automático?

🌿 Mindfulness para una Vida Plena: Aprende a Salir del Piloto Automático 🧘‍♂️✨

🚀 ¿Vives en piloto automático, te cuesta concentrarte o sufres de estrés y ansiedad?
Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a recuperar el equilibrio, mejorar tu calidad de vida y potenciar tu bienestar.

En este webinar exclusivo, el instructor y coach Gerardo Arango te guía en un proceso transformador para vivir con más consciencia, mejorar tu concentración y conectar con el presente.

💡 Lo que aprenderás:
✅ Qué es y qué no es el mindfulness (¡y cómo aplicarlo a tu día a día!).
✅ Beneficios inmediatos de la atención plena en tu bienestar físico y emocional.
✅ Cómo identificar si vives en piloto automático con un test práctico.
✅ El impacto del mindfulness en el estrés, la ansiedad y la concentración.
✅ Una poderosa práctica guiada de Body Scan para relajar cuerpo y mente.